一节一养生
【3560】二十四节气 一节一养生
（段长春著，江苏凤凰科学技术出版社，120万字，2017年8月第1版，45元）.
△解读中医养生中强调的天人合一，顺应四时，以及每个节气自己的养生原则和方法。
○二十四节气歌：春雨惊春清谷天，夏满芒夏暑相连，秋处露秋寒霜降，冬雪雪冬小大寒。
○清明4月4-6日入节。这时寒冬已经远离，大自然生机勃勃，春意盎然，天清气朗，万物初长，一切清洁明净，故谓之“清明”。清明扫墓的民俗已被列入国家级非物质文化遗产名录。
○《惠崇春江晚景》：“竹外桃花三两枝，春江水暖鸭先知”。
○《春秋繁露》：“仁人之所以多寿者，外无贪而内清净，心平和而不失中正，取天地之美以养其身”。
○《孙真人十二多》：“多思则神殆，多念则志散，多欲则损志，多事则形疲，多语则气亏”。
○《赠张鄂》：“一曰无事以当贵，二曰早寝以当富，三曰安步以当车，四曰晚食以当肉”。
○《养生内篆》：“知哀乐之损寿，故抑之而不有”。
○春季养生总则：①“晚睡”早起；②选择打太极拳，瑜伽、散步等和缓运动；③注意保暖，不要过早脱减衣服；④少吃酸多吃甘；⑤多吃辛温类食物；⑥保持情绪的稳定。夏季：①晚睡早起，增加午睡；②锻炼要适宜适时；③减苦增辛，适当多食咸酸；④饮食不可过寒；⑤饮食宜清淡，不宜肥甘厚味；⑥重视“静养”；⑦冬病夏治。秋季：①早睡早起；②适当冻一冻；③不宜剧烈运动；④多食滋阴润燥之品；⑤多食酸味，少食辛味；⑥秋气肃杀勿悲秋。冬季：①早睡“晚起”；②适度保暖；③锻炼要避风寒；④少吃咸多吃苦；⑤适当多吃高热量食品；⑥冬天进补，开春打虎。
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挨着靠着云窗同坐，看着笑着月枕双歌①。听着数着愁着怕着早四更过②。四更过情未足，情未足夜如梭③。天那！更闰一更妨甚么。④ ①月枕：形如月牙的枕头。 ②听着数着愁着怕着：听谯鼓，数更声，
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《南史·蔡景历传》文言文原文及翻译 原文： 蔡景历字茂世，济阳考城人也。景历少俊爽，有孝行，家贫好学，善尺牍，工草隶。为海阳令，政有能名。 陈武帝镇朱方，素闻其名，以书要
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苞顿首[1]： 自斋中交手[2]，未得再见。接手书，义笃而辞质，虽古之为交者岂有过哉。苞从事朋游，间近十年，心事臭味相同[3]，知其深处，有如吾兄者乎！ 出都门，运舟南浮，去离风沙尘埃之苦，耳目开涤；
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《买椟还珠》的文言文翻译及解析 原文： 作者或出处：《韩非子·外储说左上》 楚人有卖某珠于郑者。为木兰之柜，熏以桂椒，缀以珠玉，饰以玫瑰，缉以翡翠。 郑人买其椟而
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有“春秋第一相”之称的管仲，是一位打经济战的高手。《管子·轻重篇》收录了管仲靠“重金求鹿”而使楚国大败的趣闻。 齐桓公把南方的楚国看成称霸事业上的“假想敌r
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语义说明：保养精神，积蓄力量。 使用类别：用在「休养储力」的表述上。 养精蓄锐造句：01这支军队经过养精蓄锐后，战斗力更强了。 02你早点睡，养精蓄锐，明天还要忙上一整天。 03好好地养精蓄锐吧！明天
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世无良猫 原文 某恶鼠，破家求良猫。餍以腥膏，眠以毡蘮。猫既饱且安，率不捕鼠，甚者与鼠游戏，鼠以故益暴。某恐，遂不复蓄猫，以为天下无良猫也。 词意 某：某个人;有
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《吴宫》是唐代诗人李商隐所作的一首七绝。此诗前二句写黄昏时吴宫的沉寂；后二句以重笔写统治者骄奢淫逸的生活，而表面的奢华却透出一股日暮的苍凉。"> 《登泰山记》文言文阅读
《登泰山记》文言文阅读 阅读下面的文言文，完成9-12题。 李穆，字孟雍，开封府阳武人。父咸秩，陕西大都督府司马。穆幼能属文，有至行。行路得遗物，必访主最之。从王昭素受《
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古之君民①者，仁义以治之，爱利以安之，忠信以导之，务除其灾，思致其福。此五帝三王之所以无敌也。身已终矣，而后世化之如神，其人事审②也。 魏武侯之居中山也，问于李克曰：“吴之