道家养生精要
【3077】道家养生精要
(蒋力生、叶明花编撰,钟健华策划,江西科技出版社,80万字,2016年5月第1版,200元)
△全书十五编,除总论外,分为精神、情趣、脏腑、形体、环境、四时、起居、房中、禁忌、气法、丹功、饮食、服饵、药膳十四编。
○道教的生命观:生道合一、重人贵生、我命在我。道教养生的思想原则:道法自然,清静无为;趋利避害,颐年尽数;阴阳平秘,脏腑协调;形神兼养,众术合修;先天后人,天人和谐。
○道教养生的主要内容:精神、情趣、脏腑、形体、环境、四时、起居、房中、禁忌、气法、丹功、饮食、服饵、药膳养生。
○气欲柔不欲强,欲顺不欲逆,欲定不欲乱,欲聚不欲散。
○多思则神怠,多念则神散。
○大愁气不通。
○多愁则心慑。
○“五禽戏”、“六字气诀”、“八段锦”、“少林拳”等。
○顺应天地自然规律,无违天时,无背地利。
○勿怨天。
○春养肝、夏养心、秋养肺、冬养肾、四季养脾。
○“男妇居室,人之大伦”。
○老君曰:知道者天不杀,含德者地不害。道德相抱,身不衰老。
○心静则神悦矣,神悦则福生矣。
○丹功养生,包括外丹、内丹。
○《饮膳正要》。
○道法常在,福生无量。
(2017年5月12日晚9:45阅毕)
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